人生五味记者陈莉报道

如何避免成为班级中的“公共坐便器”，建立健康的人际关系|

一、认识自我价值，树立自尊自信

要避免成为班级中的“公共坐便器”，需要深刻认识到自己的价值。每个人都是独一无二的个体，拥有独特的才能和闪光点。我们不能因为别人的一时冷落或者贬低就否定自己。当一个人充满自信的时候，他的气场就会变得强大起来，那些企图欺负他的人自然就会有所忌惮。同时，要学会尊重自己。，在面对他人的不合理要求时，不要轻易妥协，而是勇敢地说“不”。比如有同学让你帮忙抄作业，你可以说：“我不能这样做，这是违反学校规定的。”这种坚定的态度会让同学们对你刮目相看，也会减少被当成“公共坐便器”的可能性。

二、学会人际交往技巧，建立良好的人际关系

良好的人际关系是避免成为“公共坐便器”的关键。在与同学相处的过程中，要学会积极主动地交流。主动向新同学问好，分享自己的兴趣爱好，参加班级活动等。通过这些方式，你可以结交到志同道合的朋友，形成自己的小圈子。当你有了朋友的支持后，就不会轻易被孤立。要学会倾听他人的想法，理解他人的感受。在与同学发生矛盾时，不要急于争吵，而是冷静下来，换位思考。比如说，如果两个同学因为座位问题产生分歧，一方可以先听另一方的理由，心平气和地表达自己的需求，共同商量出一个合理的解决方案。这样不仅能够化解矛盾，还能增进彼此之间的友谊。而且，要学会把握好人际交往的尺度。既不过分亲昵，也不冷漠疏远。保持适度的距离，可以让大家觉得你是一个可靠又独立的人。

真诚是人际交往中最宝贵的品质之一。对待每一位同学都要坦诚相待，不虚伪做作。答应别人的事情一定要做到，做不到也要提前说明原因并道歉。，如果你答应帮同学复习功课，就一定要抽出时间认真辅导；如果临时有事不能赴约，要及时告知对方，并另找合适的时间。只有这样，别人才会真正信任你，愿意与你建立深厚的友谊。同时，要学会欣赏他人的优点，给予适当的赞美。但要注意的是，赞美必须出自真心，而不是为了讨好他人。当你的赞美让别人感受到真诚时，他们会更加珍惜这份感情，而不会把你当作可以随意使唤的对象。

有时候，有些同学可能会提出一些不合理的要求，如借东西不还、要求代劳某些事情等。对于这种情况，我们要学会说“不”。这并不意味着我们要变得冷漠无情，而是要懂得保护自己的权益。当拒绝别人时，态度要坚决但礼貌。比如，有同学想让你帮他写作文，你可以说：“我很抱歉，我有自己的学习任务，实在没有精力帮你写作文，但我可以给你一些写作思路方面的建议。”这样既表明了自己的立场，又不会伤害到对方的感情。长期以往，同学们就会明白你是有原则的人，不会再轻易提出无理要求。

三、培养强大的内心，应对各种挑战

在班级这个小社会里，难免会遇到一些挫折和困难。有些人可能会因为一时的不如意而陷入自卑和消沉，从而容易被当作“公共坐便器”。因此，我们需要培养强大的内心来应对各种挑战。一方面，要积极乐观地看待生活中的不如意。把每一次失败都当作成长的机会，从中吸取教训，不断提高自己。，在考试失利后，不要灰心丧气，而是分析自己的不足之处，制定合理的学习计划，争取下次取得更好的成绩。另一方面，要学会调节自己的情绪。当我们感到沮丧或者愤怒时，可以通过运动、听音乐等方式释放压力，让自己保持平静的心态。同时，要相信自己有足够的能力去解决问题。即使遇到再大的困难，也不要轻易放弃，只要坚持努力，就一定能够克服困难。一个内心强大的人，是很难被他人欺负或轻视的。

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